Uravnotežena prehrana igra ključno vlogo pri preprečevanju pomanjkanja vitaminov. Vključevanje različnih vrst sveže zelenjave, sadja, polnozrnatih izdelkov, beljakovin in zdravih maščob zagotavlja telesu potrebne hranilne snovi. Na primer, vitamin C najdemo v citrusih, jagodičevju in papriki, medtem ko so dober vir vitamina D mastne ribe in jajca. Vitamini skupine B so prisotni v mesu, ribah, …
